Kabuklu Badem Çiğ
Kabuklu badem hem lezzet hem de sağlık açısından oldukça kaliteli bir kuruyemiştir. Gelin birlikte bu kuruyemişin bize ne gibi bir faydaları var birlikte inceleyelim.
Kabuklu Badem Faydaları
Kabuklu badem, sağlık için çeşitli faydaları bizlere sunuyor. Bu zengin besin kaynağı kalp sağlığından bağışıklık sistemine, cilt sağlığından kilo vermeye birçok alanda bizlere yardımcı olmaktadır.
- Zengin lif ve protein ve sağlıklı yağ kaynağına sahip olmasından dolayı kalp sağlığını desteklerler.
- Tok tutucu etkisiyle kilo vermeye yardımcı olabilir.
- İçinde bulunan vitamin ve minerallerden dolayı bağışıklık sisteminin güçlü olmasına katkı sağlar.
- Kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilecek antioksidanlar içeriri.
Kabuklu Bademin Besin Değerleri
Kabuklu badem oldukça zengin bir besin kaynağıdır. 100 gram çiğ kabuklu badem, ortalama asağıdaki besin değerlerine sahiptir.
- Enerji: 577 kalori
- Yağ: 49 gram
- Karbonhidrat: 21 gram
- Protein: 21 gram
- Lif: 12 gram
- Vitaminler: E vitamini, B vitaminleri
- Mineraller: Kalsiyum, magnezyum, demir, potasyum
Kabuklu Badem Nerelerde Kullanılır?
Kabuklu badem, farklı şekillerde tüketilebilir. Direkt olarak tüketebileceğiniz gibi, yoğurt, yulaf ezmesi, salata ve çeşitli yiyeceklerde kullanabilirsiniz. Ayrıca tarifinze uyacağınızı düşünüyorsanız tariflerinizin içine de katabilirsiniz.
Kabuklu Badem Nasıl Saklanır?
Kabuklu bademi, serin ve kuru bir yerde saklamanızı tavsiye ederiz. Bu sayede tazeliğini uzun süre koruyabilir. Bademleri buzdolabında veya dondurucuda da saklamanız mümkündür.
Kabuklu Bademin Diğer Faydaları
Kabuklu bademin yukarıda bahsetmiş olduğumuz faydalarına ek diğer faydaları şöyledir:
- Sindirim sitemini destekler.
- Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.
- Zihinsel sağlığı desteklemeye yardımcı olur.
- Cinsel sağlığı desteklemeye yardımcı olur.
En taze ve doğal ürünlere Çerez Pınarı kalitesiyle sahip olabilirsiniz. Sağlıklı alışverişler.