Gün Kurusu Kayısı

Gün Kurusu Kayısı Faydaları

Gün kurusu kayısının çeşitli faydaları vardır. Bunlar:

- Kalp sağlığını destekler: Potasyum, lif ve antioksidanlar içerdiği için kalp sağlığını desteklemede yardımcı olur.

- Kilo vermenize ve kilo kontrolüne yardımcı olur: Sahip olduğu lif içeriği sayesinde kilo vermeye ve kilo kontrolüne yardımcı olur.

- Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur: Gün kurusu kayısı, C vitamini, A vitamini ve E vitaminine sahiptir. Bu sahip olduğu vitaminler sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.

- Sindirim sistemini desteklemeye yardımcı olur: Sahip olduğu kaynakları sayesinde sindirim sisteminizi düzenlemeye yardımcı olur.

- Cilt sağlığını desteklemeye yardımcı olur: A ve C vitamini sayesinde cilt sağılığınızın desteklenmesine yardımcı olur.

Gün Kurusu Kayısı Besin Değerleri

Gün kurusu kayısı, zengin bir besin kaynağıdır. 100 gramının içerisinde ortalama besin değerleri şöyledir:

• Enerji: 240 kalori
• Yağ: 0 gram
• Karbonhidrat: 60 gram
• Protein: 2 gram
• Lif: 10 gram
• Vitaminler: C vitamini, A vitamini, E vitamini
• Mineraller: Potasyum, kalsiyum, demir

Gün Kurusu Kayısı Kullanım Alanları

Çeşitli şekillerde tüketebilen gün kurusu kayısı yoğurt, yulaf ezmesi, smoothie gibi çeşitli yiyecekler birlikte de tüketilebilir. Ayrıca kendinize özel tarifleriniz varsa uygun miktarda kullanabilirsiniz.

Gün Kurusu Kayısı Nasıl Saklanır?

Gün kurusu kayısılar, serin ve kuru bir yerde saklanırsa tazeliğini uzun süre koruyabilir. Gün kurusu kayısıları buzdolabında veya dondurucuda da saklamak mümkündür.